Roheline tee. Uuringud on leidnud, et roheline teeb võib aidata probleemset nahka ravida. Lisaks selle joomisele võid asetada ka rohelisse teesse kastetud marlit aknelistele nahaosadele 10-15 minutiks.

Austrid. Mitmed uuringud on kajastanud, et mineraalne tsink võib aknet ära hoida. Parim on seda ammutada toidust. Söö rohkem austreid või nisuivasid (näiteks salati sees) , vasika maksa, grillitud loomaliha, röstitud kõrvitsat ja kabatšoki õvi kuivatatud arbuusi seemneid.

Joo mahlasid. Puuviljad ja juurviljad aitavad looduslikul viisil aknet ravida. Paljud neist sisaldavad beetakaroteeni, mis aitab hoida tagasi rasu teket.

Probiootikumid. Ammu on tõestanud, et nad aitavad vähendada akne mõju. Lisa neid oma toidukordadele süües rohkem jogurtit, keefiri, hapukoort, tumedat šokolaadi, misosuppi ja hapukurke.

Allikas: Ann Marie Gianni