Toimi nii:

1. Mõtle situatsioonile, mis sinus ärevust/ebakindlust tekitab.
2. Pane oma mõlemad käed südame juurde rinnale ning hinga hästi sügavalt. Mille üle sa oma elus uhke ja tänulik oled? Ole oma südame eest tänulik – seni kuni see tuksub, on tegelikult sul kõik ju hästi.
3. Kui hingad sügavalt, mõtle kolmele sündmusele oma elus, mille eest sa väga-väga tänulik oled. Astu korraks sinna hetke tagasi ja täida end tänulikkusega.
4. Kasuta seda momenti ära, et algsele probleemile lahendus leida – sinu süda teab vastust!

Allikas: Career Girl Daily