- 0,5 suuremat tassi vaarikaid või kirsse,
- 0,5 suuremat tassi keefiri või maitsestamata Kreeka jogurtit,
- 0,5 suuremat tassi spinatit,
- 0,5 suuremat tassi jahtunud rohelist teed või kohvi,
- 0,25 tassi avokaadotükke,
- soovi korral proteiinipulbrit,
- soovi korral 1 tl chia-seemneid,
- soovi korral mõned jääkuubikud ja
- 0,5 tl kaneeli.

Blenderda segu kreemiseks smuutiks ja serveeri kohe.